Креатина моногидрат - одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов. Креатин играет важнейшую роль в энергетическом обмене, поддерживая уровень АТФ в мышечных тканях. Обычно человек расходует около 2 г креатина в сутки, однако в условиях высоких физических нагрузок во время тренировок его потребление существенно возрастает. Дефицит креатина ведет к физическому утомлению. Прием креатина способствует увеличению силы, мощности и выносливости, позволяет проводить тренировки чаще и интенсивнее. Энергетическая и пищевая ценность: 0 ккал Способ употребления: принимать первые 5 дней (фаза загрузки) по 5 капсул 4 раза в день, в том числе 1 раз за 30 минут до тренировки, запивая соком или водой. Далее принимать по 3 капсулы 2 раза в день, желательно до и после тренировки или на пустой желудок (фаза поддержки). Состав в 1 капсуле: Креатина моногидрат (Creapure™) 700 мг Упаковка: 150капсул. Условия хранения. Хранить в сухом прохладном месте при температуре до 25оС и относительной влажности не более 85%.