L-теанин — это аминокислота, которую в продуктах питания можно встретить довольно редко.

Приставка «L» означает, что данную аминокислоту можно применять для белкового синтеза.

Согласно исследованиям, L-теанин имеет следующие преимущества:

• Уменьшает риск развития сахарного диабета
• Снижает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов
• Снижает давление
• Улучшает иммунную систему организма.

Касательно ментального здоровья можно сказать следующее: L-теанин является защитой от когнитивной дисфункции и нарушений ЦНС. Также добавка помогает вывести человека из депрессивного и тревожного состояния, улучшить память и работоспособность.