Магний является минералом, который имеет решающее значение для производства энергии и обмена веществ, сокращения мышц, передачи нервных импульсов и минерализации костей. Это необходимый кофактор для примерно 300 ферментов. Среди реакций, катализируемых этими ферментами, - синтез жирных кислот, синтез белка и метаболизм глюкозы. Статус магния также важен для регуляции баланса кальция через его воздействие на околощитовидную железу.