Медицинский мяч — это универсальный и очень практичный мяч для тренировок с весом на ваш выбор — 4, 6 или 8 кг. Он будет нацелен на ваши руки, плечи, спину, корпус, а также на другие группы мышц. Его можно использовать практически для любого типа тренировок или как альтернативу гантелям. Он идеально подходит для тренировки пресса, особенно при выполнении скручиваний, планок или вращений туловища, а также полезен для дополнительного сопротивления приседаниям или отжиманиям. Упражнения с метанием медицинского мяча отлично подходят для развития взрывной силы и силы.

В отличие от обычных силовых тренировок, упражнения с набивным мячом позволяют вам тренироваться во всех плоскостях движения и в игровой форме тренировать каждую часть вашего тела, включая корпус, бедра и бедра.