Мелатонину приписывают чуть ли не магические функции: улучшает сон, служит хорошей профилактикой остопороза, артрита и других заболеваний, которые возникают вслед за возрастными изменениями в организме. Мелатонин оказывает непосредственное положительное влияние на сон и имеет многие другие полезные преимущества.

Приведем краткий перечень более весомых эффектов мелатонина, которые весомое доказательство его воздействия на организм человека:

- возобновляет ритм сна 

- помогает засыпанию

- возобновляет натуральный циркадный цикл

- не дает заснуть организму днем

- улучшает настроение  

- антистрессовый эффект мелатонина также важен для организма человека

- восстанавливает артериальное давление, в связи с регулирующим воздействием на эндокринную систему  

- замедляет процессы старения. 

В заключении добавим, что мелатонин является необходимым компонентом нашего благополучия. Если вы заподозрили, что ваш уровень мелатонина низок, проконсультируйтесь у специалиста по сну или попробуйте воспользоваться советами известных врачей.