Swedish supplements Omega 3 - 120 cap

Омега-3 является одной из полезных полиненасыщенных жирных кислот, которые являются незаменимыми жирными кислотами. Это означает, что организм не может создать их сам, вместо этого нам нужно получать их через нашу диету. Поэтому они важны для хорошего здоровья. Омега-3 жирные кислоты часто делятся следующим образом; DHA (докозагексаеновая кислота) и EPA (эйкозапентаеновая кислота). Жиры омега-3 содержатся как в рыбе, так и в растениях, но организм гораздо легче усваивает животную версию. Рыба содержит много этих полезных жирных кислот, и причина в том, что рыба потребляет алжир, содержащий омега-3. Рыба также питается другими рыбами и поэтому получает еще больше жирных кислот.

Обычная рекомендация - есть жирную рыбу (скумбрия, сельдь, сардины) 2-3 раза в неделю, чтобы удовлетворить потребность в омега-3 жирных кислотах. Однако, если вы не любите рыбу, вам понадобятся такие добавки, как Омега-3. Капсулы содержат 1000 мг.

Омега-3 содержит натуральный рыбий жир, который идеально подходит для тех, кто редко или никогда не ест рыбу. Омега-3 жирные кислоты DHA и EPA способствуют нормальной работе сердца. Животная форма омега-3 принимается лучше, чем растительные варианты.