Рыбий жир нужен не только для функционирования сердца и нервной системы, он также необходим спортсменам для поддержания бодрого состояния во время интенсивных тренировок. Омега-3 помогает нашему телу поддерживать оптимальный уровень выносливости, за счет выработки дополнительного тестостерона. Данный гормон как в мужском, так и в женском организме отвечает за биосинтез протеина и рост мышечной массы. Он улучшает состояние нашей нервной системы в стрессовых ситуациях, при интенсивных физических нагрузках, а также повышает умственную активность и скорость реакции.