Омега-3-6-9 способна расширить кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к органам и тканям и препятствуя возникновению артериальной гипертензии. Это положительно влияет на работу сердца и предотвращает возникновение аритмии, уменьшают риск возникновения атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта. Омега-9 сама по себе также понижает уровень вредного холестерина в крови.

Омега-3 вместе с Омегой-6 входит в состав нервных клеток, а также участвует в обмене веществ нервной системы, таким образом способствуя более эффективному проведению нервного импульса. Это значит, что данная кислота нормализирует работу мозга и нервной системы в целом. Омега-3 также регулирует количество серотонина, который отвечает за настроение. Это способствует снижению риска возникновения депрессии или сокращению курса лечения от нее.

Омега-6 в свою очередь препятствует возникновению воспалительных процессов в нервной системе. Дефицит этой кислоты также негативно сказывается на пищеварительных процессах. Особенно подвержены дефициту Омега-6 дети, поскольку это замедляет рост и развитие организма.