Рыбий жир способен расширить кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к органам и тканям и препятствуя возникновению артериальной гипертензии. Это положительно влияет на работу сердца и предотвращает возникновение аритмии, уменьшают риск возникновения атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта. Омега-3 входит в состав нервных клеток, а также участвует в обмене веществ нервной системы, таким образом она способствует более эффективному проведению нервного импульса. Это значит, что эта кислота нормализирует работу мозга и нервной системы в целом. Докозагексаеновая кислота также регулирует количество серотонина, который отвечает за настроение. Это способствует снижению риска возникновения депрессии или сокращению курса лечения от нее.

Эйкозапентаеновая кислота (EPA) - одна из самых известных составляющих Омега-3. Источником этой жирной кислоты является вся жирная рыба, такая как лосось, сельдь, угорь, печень трески. Главная задача ЕРА - синтез эйказаноидов, которые уменьшают воспалительные процессы в организме, препятствуя множеству заболеваний. Также рыбий жир является антидепрессантом, поскольку положительно влияет на нервную систему.