Витамин В₁₂ – это водорастворимый витамин, который играет важную роль в нормальном функционировании нервной системы и формировании клеток крови. Его дефицит может вызвать серьезные изменения в организме.

Витамин B12 влияет на образование эритроцитов и играет важную роль в поддержании нормальных неврологических и психологических функций, что влияет на энергетический обмен и иммунную систему. Большим преимуществом является то, что он способствует уменьшению эмоциональной подавленности и усталости, что особенно ценится спортсменами во время тяжелого тренинга. Одна из его функций заключается в том, что он поддерживает нормальный метаболизм гомоцистеина.