Витамин Е не зря называют витамином «молодости и плодовитости», так как мощный антиоксидант токоферол замедляет процессы старения в организме, а также обеспечивает работу половых гонад как у женщин, так и у мужчин.

Кроме того, витамин Е нужен для нормального функционирования иммунной системы, улучшает питание клеток, благоприятно влияет на периферическое кровообращение, предотвращает образование тромбов и укрепляет стенки сосудов, необходимый для регенерации тканей, снижая возможность образования шрамов, обеспечивает нормальное свертывание крови, снижает кровь. поддерживает здоровье нервов, обеспечивает работу мышц, предотвращает анемию, облегчает болезнь Альцгеймера и диабет.
Он защищает другие растворимые жирами витамины от разрушения кислородом, способствует усвоению витамина А, предотвращает появление старческой пигментации, участвует в формировании коллагеновых волокон межклеточного вещества, участвует в биосинтезе гема и белков, образовании гонадотропинов, развитии плаценты.

Витамин Е является отличной профилактикой раковых и сердечно-сосудистых заболеваний.

Симптомы дефицита

– сухость кожи
– ослабление остроты зрения
– ломкость ногтей
– мышечная дистрофия
– сексуальная апатия
– нарушение координации движений
– анемия
– сокращение продолжительности жизни эритроцитов
– страдает репродуктивная способность
– жировые отложения на мышцах
– дегенеративные изменения сердечной и других мышц