Любой спортсмен для достижения желаемого результата тратит большое количество энергии. Как известно, энергетические запасы человеческий организм пополняет благодаря углеводам или карбогидратам. Данный вид органических соединений состоит из воды и углерода. Большинство углеводов поступает в организм с растительной пищей, наш с вами организм их не продуцирует.