Добавка Омега 3-6-9 в гель-капсулах от компании Country Life (США) – идеальная пищевая добавка, содержащая три важные жирные кислоты в сбалансированном количестве. Омега 3 и 6 относятся к группе полиненасыщенных жиров, омега 9 – к мононенасыщенным жирам. В организме человека полиненасыщенные жиры не синтезируются и в обязательном порядке их необходимо ежедневно включать в привычный рацион.

Эксперты предупреждают, что наше тело не умеет производить омега-3 жирные кислоты, так что нужно обязательно потреблять в пищу продукты богатые омега-3, или принимать добавки, чтобы избежать их дефицита. Эти жирные кислоты содержатся в рыбных продуктах и некоторых растениях и орехах. Основным преимуществом омега-3 является его противовоспалительные свойства.

Омега-6 похожа на омега-3, поскольку она также считается незаменимой жирной кислотой и что организм не способен продуцировать его из других ненасыщенных жиров. Фактически, многие люди получают достаточное количество омега-6, потому что они встречаются во многих распространенных продуктах, таких как масла, используемые во многих процессах кулинарии как в домашних, так и в заводских продуктах.

Омега-9 жирная кислота не считается незаменимой, потому что организм сам может вырабатывать это вещество из других насыщенных жиров, потребляемых в рационе. Тело может использовать омега-9 в качестве замены омега-3 и омега-6, если они отсутствуют в системе. Омега-9 содержится в животных жирах, растительных маслах, таких как оливковое масло.