Веган-спортсмен? Это возможно! Вы хотели бы иметь спортивное тело, при этом соблюдая веганскую диету? Это требует некоторого внимания, но вполне возможно. Многие боятся того, что без пищи животного происхождения они не смогут заниматься бодибилдингом, поскольку их упорная работа будет напрасной. Есть много знаменитых и успешных спортсменов, которые опровергают это утверждение. Вы можете быть веганом, но все равно иметь рельефные мышцы, даже если вы недавно превратились в травоядного из настоящего хищника. Все решает качественная белковая добавка. Основу составляют рис и горох В отличие от животной пищи, продукты растительного происхождения не являются полноценными источниками белка, то есть они не содержат все незаменимые аминокислоты, необходимые вашему организму. Однако при правильном дополнении (комбинацией различных источников растительного белка) можно получить полноценный белковый комплекс. В Vegan Protein мы выполнили эту задачу путем комбинирования двух источников белка, идеально дополняющих друг друга: рисовый белок, который содержит мало лизина, но богат серосодержащими аминокислотами (такими как цистеин и метионин), и гороховый белок, в котором мало серосодержащих аминокислот, но который при этом богат лизином. К этой прекрасной базе добавлены дополнительные ингредиенты. + суперфуды 3 видов Мука киноа → Древние инки считали этот популярный ингредиент реформистской кухни матерью всех злаков, хотя на самом деле это всего лишь «псевдозлак». В нем содержится меньше углеводов, чем в обычных злаках, но при этом больше белка (16%). Кроме того, это прекрасный источник минералов, т.к. в нем есть калий, кальций, магний и железо. Измельченные ягоды асаи → Ягода асаи, которая происходит из амазонских тропических лесов, отличается выдающимся показателем ORAC (способность поглощать кислородные радикалы). Измельченные ягоды годжи → Ягода годжи (также известная как дереза) используется в Китае как афродизиак уже тысячи лет. Терпкая, ярко-красная ягода, вкус которой напоминает смесь вишни и ежевики, содержит 8 незаменимых аминокислот и много витамина С.