Витамин D – жирорастворимый витамин, необходимый практически всем системам жизнедеятельности человека. Его также называют солнечным витамином, поскольку наш организм способен накапливать его в процессе приема солнечных ванн.

Как это работает?

Главная задача витамина D – обеспечить правильный рост и развитие костной ткани путем регуляции уровня кальция в организме. Кроме этого он восстанавливает мышцы, повышает иммунитет, поддерживает уровень фосфора в крови, участвует в регуляции артериального давления, а значит, и в работе сердца. Также витамин D необходим для правильного функционирования почек и щитовидной железы. Естественный источник витамина D – солнце, поэтому в первую очередь этот компонент усваивается кожей, оказывая на нее положительное влияние.

Нехватка этого витамина в организме может вызывать мышечные боли и мигрени, способствовать развитию и обострениям экземы, псориаза, диабета, гипертонии и других болезней сердца, вызывать рахит, аутизм, рассеянный склероз, рак и многие другие болезни.