Витамин D – это жирорастворимый витамин, который поддерживает практически все органы жизнедеятельности. Его также называют солнечным витамином, поскольку человеческий организм способен накапливать его путем солнечных ванн.

Как это работает?

Главная задача витамина D – обеспечить правильный рост и развитие костей путем регуляции кальция в организме. Кроме этого он поддерживает уровень фосфора в крови, восстанавливает мышцы, повышает иммунитет, участвует в регуляции артериального давления, а значит и в работе сердца. Также витамин D необходим для правильного функционирования щитовидной железы и почек. Естественный источник витамина D – солнце, поэтому в первую очередь этот компонент усваивается кожей. Таким образом положительное влияние на нее очевидно. Нехватка этого витамина в организме может привести к таким болезням как рак, аутизм, диабет, мышечные боли, остеопороз, гипертония, рассеянный склероз, болезни сердца, астма, мигрени, экзема, псориаз и многие другие.