0%

Фармакология спортивной медицины не является относительно новой отраслью науки, это связано, прежде всего, с тем, что уже давно перед нашими спортсменами и бодибилдерами ставят задачи, которые требуют от них концентрации всех сил, навыков и умений.

На сегодняшний день принципы приема витаминов и поливитаминных комплексов уже полностью сформированы и опробованы, тем не менее, работа в этом направлении ведется практически во всех научных школах мира.

Цели, ради которых спортсмены принимают витамины или поливитамино-минеральные комплексы могут быть разными, мы выделим лишь несколько основных по нашему мнению:

• Профилактика гиповитаминозов, то есть профилактика нехватки витаминов. Большая часть людей, в современных условиях жизни, испытывает постоянный дефицит различных групп витаминов и минералов. Клинические признаки гиповитаминоза или авитаминоза имеют от 20 до 60% спортсменов.

• Возрастание потребности в витаминах. Периоды интенсивных ростовых сдвигов и полового созревания в детском и юношеском спорте требуют адекватного применения витаминов. Витаминной дотации требует значимое изменение любого компонента тренировочной программы: объема, интенсивности, частоты тренировок.

• Несбалансированность питания спортсмена.

> Сбалансированный и разнообразный рацион питания бодибилдера в соответствии с этапами подготовки по-прежнему остается лишь желанием каждого из нас. К тому же уже было подтверждено, что даже сбалансированный пищевой рацион имеет дефицит на 20-30% по жизненно необходимым витаминам.

> Снижение калорийности суточного пищевого рациона менее 2000 ккал в сутки при направленной регуляции массы тела;

> Низкое изменение пищевого статуса (сгонка веса, "чистое" вегетарианство, посты и пр.)

> Потребление большого количества белка (в том числе в виде пищевых добавок и аминокислот);

• Резкая смена климатических и часовых поясов. Применение витаминов позволяет нивелировать воздействие десинхронозов, патологических адаптационных реакций;

• Направленная коррекция анаболических, катаболических и восстановительных процессов. Витамины участвуют в большинстве процессов трансформации энергии, поэтому в зависимости от направленности тренировочных программ;

• Направленная коррекция физической и умственной работоспособности;

• Состояние перетренированности;

• Восстановление после заболеваний и травм;

• Нарушения углеводного, жирового или белкового обмена; Углеводное питание увеличивает потребность в витаминах B1, B6, C. Избыток в пище белка приводит к возрастанию потребности в витаминах B2, B6, B12, а недостаток белка снижает усвоение витаминов B2, C, A и никотиновой кислоты

• Поддержание нормальной иммунологической реактивности организма.

Обеспечение организма спортсмена витаминами создает условия для его эффективной спортивной деятельности без осложнений состояния здоровья.

В практике физической реабилитации витамины являются важным фактором ускорения процессов восстановления после определенных заболеваний или физических нагрузок. Поэтому необходимо знать об обеспеченности организма витаминами, исходя из особенностей питания и образа жизни, и при их дефиците обеспечить дополнительное поступление с качественными продуктами, натуральными соками и в виде поливитаминных комплексов, отдельных витаминов и пищевых биологически активных добавок. Среди множества современных поливитаминных комплексов для общего оздоровления, очень мало есть продуктов действительно хорошего качества, поэтому лучше выбирайте те, которые произведены из натуральных высокоэффективных ингредиентов.