b-complex

Несмотря на то, что у каждого человека есть определенные жизненные стрессовые факторы, связанные с давлением на работе, деньгами, здоровьем и отношениями, что, само по себе вполне естественно, как правило, именно они являются наиболее распространенными причинами нервных срывов и расстройств.

Стресс может быть острым или хроническим и вызывать усталость, головные боли, расстройство желудка, нервозность, раздражительность или гнев, чувство разбитости, ощущения потерянности и опустошенности. Регулярные физические упражнения, полноценный сон и хорошее питание - одни из лучших способов лучше подготовить ваше тело к борьбе со стрессом, но также не стоит забывать и про некоторые витамины и добавки, которые, безусловно, помогут вам в этом важном деле.

Вот 7 лучших витаминов и добавок, которые помогут вам бороться со стрессом.

1. Родиола розовая

Родиола (Rhodiola

Питание является хорошим способом убедиться, что ваше тело находится в хорошей форме. В конце концов, хорошее здоровье равносильно высокому иммунитету, что в свою очередь означает достаточную защиту от вирусов и болезней.

Здоровое питание и регулярные физические упражнения могут показаться достаточными для большинства, но многие люди не знают, что есть витамины и питательные вещества, которые необходимы человеческому организму, и их нелегко получить из обычной пищи.

Витаминные добавки необходимы в профилактике заболеваний, потому что они играют важную роль в определенных процессах организма, и все же они не синтезируются организмом человека. Хотя многие витамины можно получить из рациона питания, есть некоторые, которые необходимо принимать в форме добавок.