Блог

В настоящее время становится все труднее делать осознанный выбор в отношении белковых добавок. Мы часто путаемся из-за технического языка, используемого на этикетках. В других случаях нас привлекает привлекательная упаковка, которая, однако, часто скрывает посредственный продукт, который не соответствует заявленным характеристикам. В этой статье мы обсудим основные характеристики высококачественной белковой добавки и дадим несколько советов, как избегать продуктов сомнительного качества.

Все витамины играют решающую роль для нашего здоровья, хотя некоторые действительно влияют на наш организм больше, чем другие. Витамины группы В представляют собой группу из восьми витаминов, которые включают В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В5 (пантотеновая кислота), В6, В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота или фолат) и В12 (кобаламин). Витамины группы В могут на самом деле не обеспечивают энергией, однако без достаточного их количества организму будет ее не хватать. В этой статье остановимся на объяснении особой важности витамина В12.

Кажется, что каждый человек вспоминает про витамин С после простуды и когда наступает сезон гриппа, так как этот важный витамин может помочь вашей иммунной системе получить импульс, который ему необходим.

Мы поговорили с диетологами и медицинскими экспертами о роли витамина С в вашем ежедневном здоровье и о том, как дефицит этого необходимого витамина может повлиять и на вас.

Витамин С помогает организму восстанавливаться
Он необходим для способности вашего организма расти, поддерживать и восстанавливать свои ткани. Он помогает залечивать раны и восстанавливать кости, кожу и хрящи. Витамин С способствует выработке коллагена , который помогает заживлению ран.

Стимулирует выработку лейкоцитов
Также известный как аскорбиновая кислота, витамин С помогает стимулировать выработку и функционирование многих типов белых кровяных клеток, а также защищает их . Белые клетки крови помогают бороться с болезнетворными вирусами и бактериями.

В чем разница между мужскими и женскими поливитаминами?

Лизин является строительным блоком для белка. Это незаменимая аминокислота, потому что ваш организм не может ее вырабатывать, поэтому вам нужно получать ее из пищи. Это важно для нормального роста и оборота мышц и используется для формирования карнитина, вещества, присутствующего в большинстве клеток вашего тела. Более того, он помогает транспортировать жиры через ваши клетки для сжигания энергии.

 

L-цитруллин является аминокислотой. Он превращается в L-аргинин в почках после приема добавок, что означает, что добавление L-цитруллина является более эффективным методом повышения уровня L-аргинина в организме, чем добавление L-аргинина.